Mittwochs werden jetzt noch stärker. Um 7:15 Uhr öffnet unser Studio in Zürich seine Türen für ein neues Erlebnis, das Eleganz und Kraft vereint: Barre & Pilates mit Valentina.
Doch was macht diese Kombination so wirkungsvoll? Und wie fügt sie sich in das einzigartige Trainingskonzept von TOPSTRETCHING ein?
Schauen wir uns das genauer an.
Das Beste aus zwei Welten
Barre ist von Balletttechniken inspiriert und legt den Fokus auf Haltung, Kontrolle und isolierte Muskelarbeit. Es ist ein rhythmusbasiertes Training, das den Körper formt, schlanke Muskeln aufbaut, das Gleichgewicht verbessert und die Koordination steigert – mit der Eleganz einer Tänzerin.
Pilates hingegen basiert auf Core-Stabilität, Wirbelsäulenausrichtung und bewusster Atmung. Es ist langsamer, aber intensiv und konzentriert sich auf die tiefliegende Muskulatur sowie Körperbewusstsein.
In Kombination bieten Barre & Pilates:
- Geformte Beine und Gesäßmuskulatur
- Einen starken Core und eine bessere Haltung
- Mehr Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit
- Verbesserte Koordination und Muskelausdauer
Dieses Training ist gelenkschonend und daher ideal für den Morgen, für den Wiedereinstieg nach Verletzungen oder als Ergänzung zu intensiveren Workouts.
Wie es unsere Methode ergänzt
Bei TOPSTRETCHING hat jede Klasse ihren Platz im ganzheitlichen Trainingskonzept. So ergänzt Barre & Pilates unser Angebot:
- Mit Stretching & Mobility: Barre verbessert die Gelenkstabilität und unterstützt die Fortschritte in der Beweglichkeit.
- Mit Healthy Back: Pilates stärkt die Rückenmuskulatur und verbessert die Haltung.
- Mit AEROSTRETCHING®: Barre schult Balance und Kontrolle – perfekt für Übungen im Tuch.
- Mit SPLIT SCHOOL: Die Kombination aus Beintraining und Core-Arbeit beschleunigt den Fortschritt beim Spagat.
- Mit Prenatal Mobility: Eine sanfte Option für werdende Mütter (nach Rücksprache mit Trainer/Arzt).
Für Frühaufsteher und Bewegungsfans
Unser Barre & Pilates Kurs findet jeden Mittwoch um 7:15 Uhr statt – perfekt, um Körper und Geist aktiv in den Tag zu starten.
Geleitet wird der Kurs von Valentina, die Präzision und Wärme in jede Einheit bringt.
Warum du es lieben wirst
Egal, ob du Anfänger bist oder dein Training erweitern möchtest – Barre & Pilates liefert Ergebnisse ohne Druck.
Hier trifft Eleganz auf Intensität – ganz ohne Spitzenschuhe.
Wir sind stolz darauf, Kurse anzubieten, die nicht nur Kalorien verbrennen, sondern Selbstbewusstsein stärken, Körpergefühl verbessern und Bewegung neu erlebbar machen.
Probier es aus. Schritt für Schritt – oder besser gesagt: Plié für Plié.
Barre & Pilates – Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wann findet der Kurs statt?
Jeden Mittwoch von 7:15 bis 8:15 Uhr.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, der Kurs ist für alle Levels geeignet.
Was sind die Vorteile?
- Schlanke, definierte Muskeln
- Bessere Haltung
- Mehr Flexibilität
- Effektives, gelenkschonendes Training
Worin unterscheidet sich der Kurs?
Er ergänzt perfekt:
- SPLIT SCHOOL
- AEROSTRETCHING®
- Stretching & Mobility
- Healthy Back
- Prenatal Mobility
Ist er für Regeneration geeignet?
Ja, ideal nach Verletzungen.
Kann ich teilnehmen, wenn ich schwanger bin?
Ja, mit ärztlicher Zustimmung.
Wo findet der Kurs statt?
TOPSTRETCHING Studio Zürich
Alte Feldeggstrasse 14, 8008 Zürich
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, optional rutschfeste Socken und eine Wasserflasche.
